Lerne dich selbst kennen - Be in Balance

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Workshops
Lerne dich selbst kennen
Selbstfindungsworkshop

Im Spiegel findest du dein Äußeres Selbst, aber wie findest du dein Inneres?
Werde dir deiner Gefühle, Bedürfnisse und Werte bewusst.
Lerne dich selbst kennen
Laden sie sich hier eine Beschreibung des Workshops als PDF herunter.
Und hier gehts zu weiteren Workshops aus unserer Workshop-Serie: Perönlichkeitsentwicklung

Wenn dir folgende Fragen bekannt vorkommen, dann kann dieser Workshop dir helfen, mehr Klarheit und Orientierung in deinem Leben zu erlangen
  • Hast du dich je gefragt, warum du so bist wie du bist? Warum du so handelst wie du handelst? Warum du immer wieder über die gleichen Hindernisse in deinem Leben stolperst?
  • Hast du manchmal das Gefühl, es fehlt etwas in deinem Leben, obwohl du eigentlich keinen richtigen Grund hast, dich zu beklagen?
  • Hat du dir bereits mehrmals etwas dir Wichtiges vorgenommen und es dann doch nicht umgesetzt?
  • Hast du manchmal, das Gefühl, dass du in deinem Leben ziellos dahintreibst und nicht weißt, wo die Reise eigentlich hingehen soll?
  • Ärgerst du dich manchmal über dich selbst? Verstehst du dich manchmal selber nicht? Fragst du dich manchmal, wieso du in einer bestimmten Situation automatisch auf eine bestimmte Weise reagierst, obwohl du dich eigentlich lieber anders verhalten möchtest?
  • Weisst du, wer du wirklich bist?
  • Lebst du dein eigenes Leben oder das Leben anderer?
  • Erfüllst du dir deine Wünsche?
  • Bist du in deinem Leben unzufrieden und suchst nach Klarheit und Orientierung?

Dieser Workshop kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und diese Erkenntnisse in deinem Leben umzusetzen
Wer bin ich
Kennst du dich selbst?
  • (Er)Kennst du deine Gefühle? Weißt du, was sie dir sagen wollen?
  • Bist du dir deiner essentiellen Bedürfnisse bewusst? Werden diese in deinem Leben erfüllt?
  • Hast du eine klare Ethik? Kennst du deine Werte? Setzt du sie in deinem Leben um?
  • Entspricht dein Leben deinen Vorstellungen?

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest
  • wer du wirklich bist
  • was deine Gefühle dir sagen wollen
  • was deine Bedürfnisse und deine innersten Werte sind
  • wie du funktionierst und warum du so handelst wie du handelst
  • warum Veränderung so schwer ist und alle deine guten Vorsätze immer wieder verpuffen
  • wie du Klarheit und Orientierung finden kannst
  • wie du dein Leben grundlegend ändern kannst
 ... dann ist dieser Workshop etwas für dich!
Es ist die erste Folge einer Serie von Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du bereit bist, dich selbstkritisch zu reflektieren und zu entdecken, dann wird dieser Workshop dich verändern. Die Teilnahme erfordert allerdings auch Mut, denn viele Gefühle können dabei sehr intensiv durchlebt werden.
Zusammenspiel
Ein komplexes Zusammenspiel
Unser Verhalten ist ein komplexes Zusammenspiel unserer Gedanken, unserer Gefühle und Bedürfnisse sowie unserer Werte und Glaubenssätze.  Oft sind wir uns deren nicht bewusst, obwohl sie unser Verhalten und unsere Handlungen maßgeblich bestimmen.
  • Wenn wir in unserem Leben unzufrieden sind, dann sind wichtige Bedürfnisse von uns unerfüllt.
  • Wenn wir uns Dinge vornehmen und dann doch nicht umsetzen, dann können behindernde Glaubenssätze uns erfolgreich blockieren.
  • Wenn Bedürfnisse unerfüllt bleiben oder wenn wir unsere Werte missachten, dann entsteht Unzufriedenheit.
Dies alles passiert meist unbewusst, ohne dass wir die Zusammenhänge erkennen. Darum ist es wichtig, uns selbst besser kennen zu lernen, umd die Kontrolle über unser Leben zurück zu erhalten.

Sich selbst kennen lernen
Sich selbst kennen zu lernen ist eine der größten Herausforderungen unserer heutigen Zeit. Das Leben rast an uns vorbei und oft bleibt wenig Zeit, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Sogar wenn alles in bester Ordnung zu sein scheint: eine geregelte Arbeit, eine Wohnung, Essen und Kleidung, eine Familie, …; so stellt sich doch bei vielen Menschen ein Gefühl der Unerfülltheit ein, eine leise Stimme, die sich manchmal meldet: Was macht das hier eigentlich für einen Sinn? Da muss es doch noch etwas mehr geben. Dies kann doch nicht alles gewesen sein?

Viele von uns sind so beschäftigt, dass sie keine Zeit mehr haben, zu leben. Zu leben im Sinne von Er-leben, das Dasein mit Freude genießen, dies scheint zu einem Privileg zu werden in unserer heutigen Leistungs-Gesellschaft. Abgehetzt und mit uns selbst beschäftig (und zwar mit unseren täglichen Sorgen und To-Do‘s) rennen wir durchs Leben und verpassen dabei, zu Leben. Wir haben schlicht vergessen, warum wir hier sind. Worum es uns eigentlich geht. Was wir brauchen. Wofür unser Feuer brennt. Die wenigsten können auf Anhieb sagen, was ihnen wirklich wirklich wichtig ist in ihren verschiedenen Lebensbereichen. Welche Werte, Ideale, Normen und Regeln bestimmen DEIN Leben? Was sind deine Leitsterne?

Besonders Bedürfnisse und Werte spielen eine große Rolle in unserem Leben und tragen maßgeblich zu Glück und Zufriedenheit bei. Unerfüllte Bedürfnisse führen, genauso wie verletzte Werte, zu Unzufriedenheit und Leid. Deshalb ist es so wichtig, sich seiner Bedürfnisse bewusst zu sein und seine Werte zu kennen. Sind diese erst einmal bewusst, dann versteht man sich selbst und seine Mitmenschen besser. Man erkennt, wieso man unzufrieden ist und worum es eigentlich geht. Erst dann ist man in der Lage, effektive, wirksame und dauerhafte Veränderungen zu planen und umzusetzen, welche die eigenen Bedürfnisse erfüllen, ohne dabei Werte zu verletzen. Genauso wie unerfüllte Bedürfnisse und verletzte Werte zu negativen Gefühlen führen, führen erfüllte Bedürfnisse und bewusst gelebte Werte zu positiven Gefühlen und somit zu einem erfüllteren Leben.

Wir werden uns in diesem Workshop mit unseren Gefühlen, Bedürfnissen und Werten auseinandersetzen. Du wirst lernen, deine Gefühle zu verstehen sowie deine Bedürfnisse und Werte zu erkennen. Du wirst erkennen, wieso du immer auf eine bestimmte Art und Weise handelst und wo du ansetzen kannst, um dies zu ändern. Und du wirst eine klare Antwort auf eine sehr wichtige Frage erhalten: Lebst du dein eigenes Leben oder das Leben anderer? Erfüllst du deine eigenen Bedürfnisse oder die Ansprüche deiner Mitmenschen?

Wenn du an diesem Workshop teilnimmst, machst du dich auf eine spannende Reise in dein Innerstes.
 
Im Workshop erwarten dich zahlreiche praktische Übungen und Reflektionen. Dabei wird außerhalb der Gruppenarbeit jeder Teilnehmer individuell betreut und beraten. Du erhältst ausführliche Unterlagen zu den behandelten Themen sowie das BiB Gefühlsquadrat und das BiB Bedürfnisquadrat, welche dir beim Herausfinden deiner Gefühle und Bedürfnisse eine wertvolle Hilfestellung geben.

Themen dieses Workshops:
Deine Gedanken
Wissenschaftler gehen davon aus, dass wir am Tag bis zu 60000 Gedanken haben. Schätzungen zufolge sind davon lediglich zwischen 3 und 5 % aufbauend und förderlich, etwa 70% sind flüchtige Gedanken und die restlichen 25% sind destruktiv.
  • Woher kommen deine Gedanken?
  • Wie viel Kontrolle hast du über deine Gedanken?

Deine Gefühle
Deine Gefühle sind wertvolle Wegweiser, die dir zeigen, ob du auf dem richtigen Weg bist.
  • Weißt du eigentlich, was du tagsüber fühlst?
  • Bist du dir deiner Gefühle bewusst?
  • Kannst du sie erkennen und benennen?
  • Erkennst du deren Bedeutung?

Deine Bedürfnisse
ALLES, was du tust, dient der Erfüllung eines deiner Bedürfnisse.
  • Bist du dir deiner Bedürfnisse bewusst?
  • Weißt du, was du wirklich brauchst, um glücklich zu sein?

Deine Werte
Werte sind deine Leitsterne und entscheiden in letzter Instanz, ob du sich bei etwas wohlfühlst oder nicht.
  • Kennst du deine Werte? Respektierst du sie in deinem Leben?
  • Weisst du, was dir WIRKLICH wichtig ist um Leben?
  • Wie ist es um dein Selbst-WERT-Gefühl bestellt?
  • Welche Werte, Ideale, Normen und Regeln bestimmen dein Leben? Was sind deine Leitsterne?

Hast du die Kontrolle in deinem Leben?
  • Weisst du, was du wirklich brauchst, um ein zufriedenes Leben zu führen?
  • Werden deine Erwartungen in deinem Leben erfüllt? Gehst du mit Freude durchs Leben?
  • Welche Hindernisse halten dich von einem glücklichen/zufriedenen Leben ab?
  • Willst du in deinem Leben etwas verändern, weißt aber nicht wie?
  • Verspürst du manchmal einen inneren Konflikt und sehnst dich nach Klarheit?
  • Möchtest du lernen, (DEIN Leben) (wirklich) zu leben?
  • Entspricht dein Leben deinen Vorstellungen?

Let’s go… Werde dir deiner Gefühle, Bedürfnisse und Werte bewusst.
 
Lass dein Leben nicht bloß ‚geschehen‘. Nimm das Ruder in die Hand und übernimm die Verantwortung für die Gestaltung deines Lebens. Wenn DU es nicht tust – wer sonst?
Preise und Termine:
Seminarort: Be in Balance / 31, rue Belle-Vue / L-8614 REIMBERG (Luxemburg)
Uhrzeiten: 1 Tages-Workshop, von 9.30 bis 18Uhr

Termine:
- 6.1.2018 (Samstags)
- 29.4.2018 (Sonntags)

Preis:
130€ inklusive 17% Mwst. Im Preis enthalten sind Unterlagen zu den behandelten Themen sowie Kaffeepausen-Versorgung.

Die Workshops finden in kleinen Gruppen statt mit maximal 8 Teilnehmern. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung und eine bestmögliche persönliche Beratung.

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